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ダイエット

冷え性だとダイエットがうまくいかない理由

2015/01/21   -冷え性コラム

ダイエットがなかなか成功しない女性は身体の冷え対策を行うとスリムになりやすいと言われます。 身体が冷えていると、血流が滞り老廃物を排出されにくくなります。 痩せやすい体質の人と痩せにくい体質の人がいま ...

陰陽

体を冷やす陰性食品の見分け方

2015/01/19   -冷え性コラム

このブログでも何度も紹介している食べ物の陰陽。 陰性食品は体を冷やし、陽性食品は体を温めてくれます。 食べ物の陰性陽性の見分け方 動き 動物性のもののほうが陽性。 植物性のほうが陰性 環境 寒い地域で ...

朝食

低体温の人に朝食のススメ

2015/01/15   -冷え性コラム

冷え性や低体温で悩んでいる人に多い共通点として、忙しくて朝食がきちんととれていないということがあげられます。 一日の始まりに朝食抜きだと、冷え体質になるだけでなく集中力も低下します。 寝起きの時は体温 ...

岩盤浴

冷え性の方に岩盤浴を試してほしい理由

2015/01/14   -冷え性コラム

冷えに日ごろから頭を悩ませている人は、その場しのぎの対処法ではなかなか冷えを改善できないことがほとんどです。 そのような方は身体の芯から冷えていると考えられます。 厚着をしたり長くお風呂に浸かるのも大 ...

ヨガ

冷えと美容に効果抜群!溶岩浴とヨガの組み合わせ

2015/01/08   -冷え性コラム

ヨガといえば健康的な運動の代表格。体も柔軟になり、血行促進、ストレス解消、そして誰でも無理なく行うことが出来るので最近ではあちこちでヨガ教室を目にします。 さらにそのヨガを体を遠赤外線効果で芯から温め ...

インフルエンザ

冷えを取ってインフルエンザを予防しよう

2015/01/06   -冷え性コラム

空気が乾燥する冬は喉や鼻などの粘膜も渇きがちになりますから、インフルエンザウイルスに感染してしまう人が増えます。 インフルエンザは罹った本人はもちろん、看病をする家族も気力や体力を消耗させてしまいます ...

5本指靴下

冷え対策にきく靴下の重ね履きの方法

2015/01/05   -冷え性コラム

靴下の重ね履きが冷え性に良いとよく聞きます。 ここで重要になるのは靴下の素材。 特に1枚目にシルク(絹)、2枚目に綿というのが重要なようです。 しかし、ただ多く履けばよいというものでもなく、絹と綿とい ...

しもやけ

しもやけの予防・対策

2014/12/26   -冷え性コラム

しもやけと聞くと「いまどきしもやけになる人がいるの?」と思う方もいるかもしれません。 しかし、これだけ暖房設備が整っている現代でも意外にしもやけになる方はいるのです。 特に小さいお子さんはもちろん、冷 ...

腹巻

冷え性が腹巻をした方がいい4つの理由

2014/12/24   -冷え性コラム

寒さ対策、冷え対策の定番アイテムといえば今も昔も腹巻ですよね。 最近は薄手でおしゃれな腹巻も増えてきているので若い女性なども抵抗なく腹巻をする人が増えているようです。 お腹は手や足と同じく冷えやすい場 ...

あったくしよう

食べ物・運動・生活習慣から考える冷え性改善法

2014/12/17   -冷え性改善方法

冷え性を改善するにはここに挙げられた方法をコツコツ実践するのが一番効果があるはずです。 しかし、その人その人の趣味嗜好や生活習慣というものがありますから、すべて実践できないからといって、しょうがないと ...

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