冷え性を改善するにはここに挙げられた方法をコツコツ実践するのが一番効果があるはずです。
しかし、その人その人の趣味嗜好や生活習慣というものがありますから、すべて実践できないからといって、しょうがないとあきらめずにまずは実践できることから始めてみましょう。
実践できない部分はサプリメントや健康グッズなど上手に活用して、冷え性改善に役立てましょう。
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合わない靴、きつい下着はつけない
皮膚のセンサーをきちんと機能させるためにも、合っていないハイヒール、きつい下着などはやめましょう。特にきついガードルは太ももの付け根にあるリンパ節というところを圧迫しますのでNGです。
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