冷え性改善方法

冷え性改善 ツボ

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冷え性に効果的なツボ

ツボとは東洋医学で体の中をめぐるエネルギーの道すじである経絡に沿ってならでいるポイントのことです。東洋医学ではこのツボを刺激することで体の不調を改善することができると考えます。

冷え性に効果的なツボは多くありますが、ここでは自分で押せるところを紹介したいと思います。

  • 合谷 - 手の親指と人差し指の分かれ目のくぼみ
  • 勇泉 - 足の裏の土ふまずのくぼんだところ
  • 三陰交 - 内くるぶしの指3本分くらい上
  • 築賓 - すねの内側で内くるぶしから指5本分くらい上
  • 照海 - 足の内くるぶしの真下のくぼみ

合谷は肩こりなどのツボとしてもよく知られていますね。

ツボを刺激するのは仕事の合間やテレビを見ているときなど、いつでも気がついたときに押せるので良いですね。

勇泉、三陰交、築賓、照海は家でリラックスしているときに足のマッサージとしてやってみましょう。

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