「冷え性改善方法」 一覧

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冷え性改善 飲み物

2014/03/11   -冷え性改善方法

体を冷やす冷たい飲み物 当たり前のようですが、冷たい飲み物は体を冷やします。 寒いところにいることにより皮膚から外気に体温が奪われて体が冷えるように、冷えた液体が体内に入ることで体も冷えます。 それだ ...

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冷え性改善 食事

2014/03/11   -冷え性改善方法

基本は3食3度、バランスよく規則正しく腹八分目 これは冷え性に限ったことではありませんが、食の乱れは体の不調を作ります。冷えも体の不調ですから、まずは基本をしっかりすることが大切です。食べ過ぎ飲みすぎ ...

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冷え性改善方法 まとめ

2014/03/11   -冷え性改善方法

自分でできる冷え性改善法 冷え性の原因のところでご紹介したように、冷え性になってしまうのはもちろん体質的な部分もありますが、日常生活の中で冷え性体質を作ってしまう原因も多くあります。原因がわかれば対策 ...

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